本书根据高等职业教育的人才培养目标、特点和要求，以及高职高专大学生心理健康现状，精选内容，比较系统地介绍了大学生心理健康的基础知识。本书是在大量调研和收集、分析高职高专大学生心理健康案例的基础上，针对高职高专大学生身心特点而编写的。采用案例、课堂讨论、技能训练、学习感悟、动手动脑等辅助教学模块与教学内容相配合的方式组织全书内容，体现了两大特点：一是大量采用案例教学，内容贴近高职高专大学生的实际生活和
学习，具有较强的针对性、应用性，符合学生的心理需求；二是注重心理调适能力的培养，书中除了有大量的、具体的案例分析外，还设置了许多可操作性强的技能训练、心理问题预防或调适方法，每章附有动手动脑模块，可与章节内容相配套进行心理训练和心理测试。本书较好地适应了目前高职院校学生心理健康教育的现状，便于课堂互动，激发学生的学习积极性，培养学生进行自我心理调适的能力。本书可作为高职高专院校各专业的心理健康教育课程的教材，也可作为高职高专大学生心理健康教育工作者的参考书。
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第一章 心理健康与心理咨询 8第一节 关注心理健康，明白我心 9
第二节 认识心理障碍，防微杜渐 27
第三节 正视心理障碍，积极预防 43
第四节 善用心理咨询，抚慰心灵 45
第二章 愉快地接纳自己 54第一节 正确认识自己，完善自我 55
第二节 善于欣赏自己，悦纳自我 64
第三节 努力控制自己，发展自我 69
第三章 善于控制自己的情绪 77第一节 了解情绪情感，摆正心态 78
第二节 科学管理情绪，调适自我 81
第三节 清除情绪障碍，提高情商 101
第四章 不断提高自己的学习能力 111第一节 了解学习本质，明确目标 112
第二节 调适学习心理，排除障碍 120
第三节 提高学习能力，开发潜能 130
第五章 构建和谐的人际关系 145第一节 了解人际关系，掌握技巧 146
第二节 克服社交障碍，消除困扰 159
第三节 正确社交互动，沟通你我 174
第六章 走进爱情伊甸园 186第一节 正确认识友谊，消除困惑 187
第二节 理解爱情真谛，走出迷茫 190
第三节 科学认识性心理，健康生活 200
第七章 提高自我抗挫折与承压能力 209第一节 正确认识挫折，积极应对 210
第二节 了解心理压力，永不言败 219
参考文献 231
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